Prethodni članak
Od ovih namirnica bićete još gladniji
Da li ste znali da postoje namirnice, mnoge od kojih jedete svakodnevno, koje vas mogu učiniti još gladnijim? Ove namirnice utiču na mozak i stvaranje određenih hormona koji kontrolišu glad tako da stalno imate osećaj da želite još. A najgore od svega, one su prilično učestale u našoj ishrani.
Čuvajte se ovih namirnica koje vas mogu učiniti još gladnijim umesto sitim:
– Regularni i dijet gazirani napici
– Koncentrovani zaslađivači, uključujući i veštačke zaslađivače (proverite na etiketi da li proizvod sadrži aspartam, polidekstrozu, ksilitol, malitol sirup i neotam)
– Beli hleb, pasta i drugi proizvodi koji su napravljeni od belog brašna
– Slatke cerealije
– Alkohol
– Procesuirano meso poput viršli i slanine
– Brza hrana
– Pomfrit
Ukoliko su ovo ključne stvari u vašoj ishrani, sada je krajnje vreme da počnete da ih uzbegavate i vaše telo i linija će vam biti zahvalni.
