Pobedite umor

Stres, preopterećenost, neuredan život… Umor je odbrambeni refleks organizma, koji nam tako stavlja do znanja da smo preterali. To je simptom na koji treba obratiti pažnju. Svaki dan sve više ljudi se žali na premor. Sve je više onih koji osećaju nemoć, bude se svakog jutra iscrpljeni i mrzovoljni, nedovoljno spremni kako za umni, tako i za fizički rad, plašeći se da neće stići na vreme da završe sve obaveze. Tempo života nas često zaista čini umornim i bezvoljnim da uradimo bilo šta. Umor je postao način života, znak naše prebukirane svakodnevnice, nova epidemija savremenog društva. Izloženi su mu ljudi svih zanimanja, a izgleda da su mu naročito podložne žene.

Hroničan umor je nedostatak energije koji osoba oseća ne samo dok nešto radi, nego i u stanju mirovanja. To hroničan nedostatak energije sa kojim počinje dan. Hronično umorne osobe se bude umorne. Hroničan umor je i hroničan stres za organizam. U takvom stanju imunitet je niži, što se vidi kroz česte infekcije disajnih i mokraćnih puteva. Hroničan umor je, najčešće, stanje bez fizičkih oboljenja, u kome organizam ne moze da ispuni svakodnevne obaveze, koje je ranije bez teškoća obavljao. Nastaje postepeno i dugo traje. Čovek se vremenom navikne da funkcioniše pod opterećenjem, sa stalnim doživljajem nedostatka energije.

Prirodni lekovi za lečenje hroničnog umora mogu biti delotvorni u početnoj fazi bolesti. Kratkoročna rešenja kao što su kafa i šećer, koji se zapravo ne preporučuju za lečenje hroničnog umora, moramo zapamtili kao nepoželjne. Kofein i šećer zaista mogu pomoći ali samo kada se radi o trenutnom i „zdravom“ umoru. Preterana upotreba spomenutih namirnica u ovom slučaju mogu čak dovesti do pogoršanja bolesti jer negativno utiče na metabolički i nervni sistem organizma. Za otklanjanje hroničnog umora preporučuju se čajevi od biljaka kao što su: lucerka, sibirski zen-sen i kantarion.

Ovas ili zob, je veoma dragocena žitarica za lečenje umora jer sadrži veliki broj korisnih materija, tako da iscrpljenom organizmu daje snagu, izoštrava intelektualne sposobnosti, ublažava lupanje srca i doprinosi boljem snu. Ovsena kaša se preporučuje svim osobama, uključujući i potpuno zdrave i to za doručak. Pored toga probajte i sok od višnje.