Odmor je stvarno važan

Junak klasika Frenka Kapre iz 1946. godine Its A Wnonderful Life ima nezaboravnu rečenicu o odmoru: Želim ponovo da živim.

Odmor nije samo pitanje sunca i peska već i obrazovanja, pravljenja pauze i regenaricije. Doktor psihologije Suzan Kraus Vajtborn je za Psyhology Today napisala da čak i presednici takvih država kao što je SAD moraju da idu na odmor. Čak i gvozdena Angela Merkel tradicionalno ide da se odmara, u Južni Tirol.

Svi odrasle žive sa određenom formom stresa, čak i ako nisu svsni toga, kaže dr Suzan Vajtborn. Hronični stres slabi imunitet, otpornost na infekcije i povrede. Lakše je razboleti se pod stresom i od umora, a skloniji smo i nesrećama. Patiće naš san, probava, čak i DNK. Mentalno, bez odmora postajemo nervozni, depresivni i anksiozni, memorija slabi i skloniji smo donošenju loših odluka. Tada se javlja jači osećaj izlovanosti, usamljenosti i depresije. Čak i oni koji vole rad pod pritiskom, svesni su da moraju  da pobegnu od svega i odmor služi za to. Britanski istraživač Skot Mekejb kaže da postoji izuzetna lična korist od odmora kada on obuhvata: odmaranje i oporavak od posla, obezbeđivanje novih iskustava koja vode od širenja horizonata i mogućnosti za učenje i interkulturalnu komunikaciju, promovisanje mira i razumevanja, lični i društveni i društveni razvoj, posetu prijateljima i rođacima, posvećenost zdravlju ili duhovnom razvoju.

On je bio toliko ubeđen u važnost odmora da je predlagao da finansijski savetnik pomogne onima koji ne mogu da odmor. Jer je to jedini način da se – resetuju.  

Nedeljnik